【便秘・肌荒れ】ベジタブルパスタ

2人分・10分

火を使わずにできる楽うまレシピ

材料

・タマネギ…1/2個

・長ねぎ…1/2本

・ニンジン…1/2本

・大根…1/8本

・茹でもやし1/3パック

【A】

黒ごま…大さじ２

練り黒ごま…大さじ１

オリーブオイル…大さじ１

塩…少々

１）長ネギは白髪葱にします。

２）ニンジンと大根はピーラーで薄くスライスします。

３）タマネギはスライサーで薄くスライスして水に10分さらします。

４）切った材料をボウルに入れます。

５）【A】を良く混ぜ合わせます。

６）　４）と５）を良く混ぜ合わせたら完成です！

冷蔵庫で３〜４日保存もできるのでお弁当にも♪