休日に、お日様の下で

久しぶりに雨のない週末です！と、天気予報の人が言ってました。

空気の乾きは気になりますが、澄んでいて気持ちがいいですね。

ポールウォーキングのレッスンをおこなっている柏の宮公園に、お使いの途中で立ち寄りました、広い空の下、ちょっと歩くだけでも気持ちがいいです。

我が子が小さかった時は、私は毎日、週末は夫も加わって、公園にいつも行ってました。

よく走り回る子達だったので、一緒になって動いて、健康的な時間を過ごしていましたね。

休日に、少しの時間でいいので、

お日様の下、

季節を感じて、

公園を、外を、歩きましょう

ガシガシ歩かなくてもいい、何か特別な運動をしなくてもいい

自分が心地よく感じるテンポで過ごしてくださいね

気分転換

リフレッシュ

軽い運動…

大切に〜