12月のレッスンスケジュール

ヤムナ認定プラクティショナー・ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️

なんだか急に寒くなって、秋🍁というより冬がやってきそうな雰囲気ですね💦

寒くなると、体は緊張したり縮こまりがちになります…身体を冷やさないために、正しい筋肉の長さ・弾力性をキープして、巡りを良くしておくのが一番‼️

ヤムナでホカホカになりましょう🥰

🗓グループレッスンスケジュール🗓

⚪️ボディローリング⚪️

12/7（土）10:00〜11:00

12/10（火）13:15〜14:15

12/14（土）10:00〜11:00

12/21（土）10:00〜11:00

12/24（火）13:15〜14:15

⚪️しっかり90分クラス⚪️

12/28（土）10:00〜11:30

※基本のワークに+α 股関節や肩関節周りなど、セルフケアをしたい方にはもってこいの内容です。

👣フットフィットネス👣

12/7（土）11:15〜12:15

12/21（土）11:15〜12:15

💆‍♀️フェイスセーバー💆‍♀️

12/14（土）11:15〜12:15

🤸‍♂️ピラティス🤸‍♂️

12/28（土）11:45〜12:45

※今回のテーマは股関節‼️

   股関節の動きを良くし、膝や腰への負担を減らしましょう♪

🧘‍♀️初心者でも🆗YOGA🧘‍♀️

12/30（月）13:00〜14:00

※難しい動きは一切ナシ‼️アーサナに入る前に身体をしっかり温め、気持ち良く動きましょう♪

✨年末特別イベント🏃‍♂️ヤムナマラソン🏃‍♂️

全身を整えて、いい状態で年越しをしませんか⁉️

12/30（月）

10:00〜10:30 フェイスセーバー

10:30〜11:00 ボディローリング上半身

11:00〜11:30 ボディローリング骨盤

11:30〜12:00 ボディローリング下半身

12:00〜12:30 フットフィットネス

¥1,500/1クラスで、ぜーんぶ受けても1つだけでも🆗です‼️

5クラス、全てお申込みの方は¥7,500→¥6,000で受けていただけます✌️

※ヤムナメソッドを定期的に、またボディだけでなくフット・フェイスを受けられるのは、千葉市近郊ではここだけ✌️

上記グループレッスンの他、パーソナルセッションも承っております。

（パーソナルセッションは初回のみ¥7,700→¥3,300でご体験いただけます）

お気軽にお問い合わせください🙇‍♂️