ご自愛できていますか

気がつけば、今年も年末に近づいていますね。

毎年感じることは、師走とはうまく言ったもので、本当に慌ただしく過ごしてしまうこの季節。

せっかくワクワクが詰まったこの美しい時期に、心がザワザワしていたり、体調が優れなければ、楽しさも半減してしまいますよね。

そんな時は、『ご自愛くださいね』

これ、私もよく口にする言葉の一つです。

でも案外、『ご自愛』得意じゃない方、

いらっしゃいませんか？

自分を愛でることに苦手意識があったり、

罪悪感があったり、、そんな方もいらっしゃるのではないかと思うのです。

私もそんな一人でした。

特に、母親になってから感じる

自分の時間を持つことへの憧れと、

自分の時間を持てた時の罪悪感。

俯瞰してみれば、その罪悪感ってば何なのさ！ですが、長い間自らが植えつけてきた

「〜せねば」が、心に鎧を羽織らせてしまうのでしょうか。

今は様々な方の力を借り、だいぶご自愛上手になりましたよ。

もし 、色々なしがらみによって身動きが取れなくなってしまってる方がいたら、

その鎧、一度外してみませんか。

まずは直ぐにでもできそうなことから、

美味しいお茶を自分のために淹れてみて

あぁ美味しいとつぶやいてみたり

好きな映画をポテチ片手に観てみたり

紅葉をただただ眺めてみたり

百人百様のご自愛方法があると思います。

私がオススメするのは、足浴です。

桶でもバケツでも、湯をはり、好きな香りのエッセンシャルオイルを数滴。

もし、ハーブがお庭にあれば一緒にいれて。

無ければ無いで全然OK。

お風呂には毎日入っているはずなのに、

足浴は、なぜだかとっても気持ちが落ち着きますし、特別な感じがしてちょっぴり贅沢な気持ちにさせてくれます。

little treeでも、足もみの前に、簡単な足浴をさせていただいています。

写真はlittle treeの足もみチケットです。

私がスタンプ、娘が絵描き。

little treeも、誰かのご自愛方法に仲間入りができますように、という思いで作りました。

ご自身へのギフトはもちろんのこと、

もしも、あの人へ足もみをギフトしたい…などのご要望ございましたら、お気軽にご相談くださいね。

皆さまのご自愛の方法、見つかりますように。

ふと心や体が軽くなった時に、

何が見えるか感じるか、楽しみですね。