バランスを安定させるヒトリエッチ？

バランスを安定させるヒトリエッチではなくストレッチについてランたなさんが解説しています。

これはランニングフォームを良くするジョー阪神ではなく上半身のポイントについてのお話となっています。

引用元　【姿勢改善】ランナーの腕振りやランニングフォームを良くする上半身のポイント

 ランたなちゃんねる

又、単なるヒトリエッチではなくストレッチの動画としては、こちらがお勧めです。

引用元　【簡単】開脚ができるようになる！開運☆バレエ ストレッチ〜 Ballet stretch〜 痩せる！

 吉本新喜劇 バレリーナ芸人  松浦景子の【けっけちゃんねる】

それにしてもこの開脚は１８０°よりも開いていて開脚し過ぎでしょう。

これはノーパンで行なったらエライ画像になりそうですが、余計な心配はしないでいいです。

でも、これで驚いてはまだまだです。

次の動画を見ろぉ～～～！

これがノーパンの方がずっと凄い・・・いや、余計な心配はしないでいいです。

引用元   Tатьяна Чебан-лента Contortionist  Татьяна Чебан

そ、そして更にやり過ぎなのはこれですが、駄目です。

こういうのを見ている暇はありません。

引用元　美脚スーパーストレッチ#3-1 　　　 女性の美脚まとめ