2016年4月15日

2016年4月15日の記録です。

体重:58.8kg 体脂肪率:14.6%　　筋肉量:47.6kg 　基礎代謝:1372kcal

朝 水菜のサラダ、高野豆腐、サバの塩焼き、ハムエッグ、プロテイン

昼　レタスのサラダ、牛肉と野菜炒め、ハンバーグ、グッズ

間食　プロテイン

夕　さわらのムニエル、胡瓜、野菜の揚げ巻き

トレーニングはしていません

明日もがんばります