疲れた身体にジャイロキネシス®︎でケアを✨

ジャイロキネシス®︎120分クラスを受けに鎌倉へ行ってきました。

寒くて身体が冷えていたり、ちょっとテニスをし過ぎたりして、腰からお尻、腿、膝裏まで筋肉が攣り気味でしたが💦

ゆっくりゆっくり準備して、丁寧に理にかなったやり方で身体を動かしたので、帰り道はかなり改善されたのを実感しました。

そういうのが、丁寧なボディーワークの良い所なのです‼️ ゲーム性のある競技やダンスをする人にはもちろん、家事や立ち仕事、アンチエイジングにも、「動かすケア」は本当に必要です😊

さ、今日は久しぶりにゆっくり読書でもしようかな。。。