痛みがぶり返すわけ
2019.11.10 07:29
こんにちは😃
Pijates micoです。
整骨院やマッサージにいってしばらくはいいけど肩こりや腰痛等の痛みがぶり返すことってありませんか？？
整骨院で治してもらっても、
ご自分の姿勢や普段の動きの癖などからまた痛みがでてしまう場合もあります。
カラダにできるだけ負担のない姿勢や動き方を意識できると痛みも軽減してきます。
私たちの骨格を支えているインナーマッスルは
表からは見えませんし、外側についている大きな筋肉を優位に使っている方は
インナーマッスル達がおサボりしている場合があります💦💦
ボディビルダーのように筋肉隆々の方でも
インナーマッスルが弱いと、腰や他の部分を痛めてしまったりというお話もあるあるです😓
インナーマッスルを使えることはとても重要になってきます。
私達ピラティスインストラクターは、その方の姿勢や動きの癖をみて
おさぼりしている筋肉達を使えるように
効果的なエクササイズを選んでいきます🤩
何回も繰り返していくうちに、カラダの使い方を習得し
そのおさぼり筋肉達も働くようになって、
姿勢に変化が出たり、気がついたら肩こりや腰痛が軽減されてるといった感じです✨✨
ピラティスを導入されている整骨院が増えているのもこのためだと思います。
整骨院やマッサージに行かれた後の
普段のご自身の意識がとても重要なのです！！
【ピラティスさんの名言】
１０レッスンで気分がよくなり
２０レッスンで見た目がよくなり
３０レッスンで新しい体になる
ピラティスを通して、自分のカラダが良い方向に向かっていくのを感じることができます！
ご自分のカラダの姿勢や動きの癖をみつけて
改善して行きませんか？？
ピラティスはそういった面ではとても有効なエクササイズです✨✨
体験レッスンを行います！
11月14日①10:00〜②11:30〜
11月21日①10:00〜②11:30〜
11月23日①10:00〜②11:30〜
興味ある方は、お気軽にご参加ください！
＊要予約 体験料金 2,500円
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