沖縄野菜とは？んー？ハンダマー٩( ᐛ )و

土曜日は8時から beachxbeach  でお仕事^ ^

しゃべり続けー！

喉からっからっに笑

13時半からは 南城市で夫の親戚会社主催の講演会へ参加❤️

『沖縄野菜』＋ 『沖縄の自然』 ＝元気の源

と私は思う講演会でした(๑>◡<๑)

でも、、、なかなか沖縄野菜摂れてないなーと（ ; ; ）

まず、使い方がわからない笑  

『ハンダマー』  茹でてドレッシングかけてネバネバ食べる〜   ぐらいで(//∇//)

フーチバーやパパイヤ 他色々(๑>◡<๑)

カルシウム・鉄 がとても豊富な沖縄野菜！特に女性にいい食材だなーと！！

大先輩方にはお浸しなどにして食べると、体のメンテナンスしてくれる能の活性化、血液サラサラ^ ^   安くて素敵な食材(๑>◡<๑)

って事で、人見知りは御本人の前で売っている本は買えず・・・本屋さんに行って買ってきました笑

家族のため・自分の為ににも 『沖縄野菜・地元野菜』

ふんだんに使えるママ目指したいです^ ^❗️