冬は太る。

こんばんは！

２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

冬は太る…

いきなり怖い？笑

でもね、これ事実。

細胞が環境適応してるんです。

人は体温を調節する生き物。

寒いと体を温める為にエネルギーを使う。

そのエネルギーはもちろん食事から蓄える。

寒くなれば寒くなるほどエネルギーを使うので

食事からよりたくさんのエネルギーを蓄えようとする。

蓄えるために細胞という器を大きくしていく。

それが体の大型化になるんです。

なので食べ過ぎると夏より冬の方が

太りやすくなる。

南方圏の人種より

北方圏の人種の方が大型だと思わない？

南方圏はすらっとしてる。

北方圏はがっしりしている。

これは環境適応してるってことなんですよ。

ダイエットするなら冬より夏。

ダイエット目的なら

冬は太らないように維持に心がけてね。

あ、そうそう。

唐揚げ１つで

その１つにまとってる油のカロリーは

約80キロカロリー。

５個だけ食べても

油だけで約400キロカロリー。

それでも唐揚げを

食べるか食べないかは

あなた次第　笑