心に聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心が望んでいることだろうか 

ねばならないからだろうか 

心に聴いてみる 

心が望み そのことが心の静寂につながるなら 

一歩踏み出す 

まずは心に聴いてみる 

望んでいますか 静寂をもたらしますかと 

良い一日を いつもともに