深呼吸

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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テレビつけてたら、クリスマスのイルミネーション点灯式というのをやってました。

こないだ街を歩いてた時にも、イルミネーション作業中につき頭上注意！の看板があって、ほぅそんな時期かぁと。

今年もあとわずか〜みたいな空気が流れ出すと、なんとなーく慌ただしく、追い立てられてるような気持ちになり、忙しさが身にまとわりつく気がしてしまいます。

きのう立ち寄ったあちこちには、青空や芝生やまだまだ暑い陽射し、大っきなガジュマルの木や蝉の声、見たことないほど赤い日暮れ、時間に追われることを感じさせないモノコトがたくさんありました。

ゆっくりな呼吸と足取りで進みたい。

人は追われてると呼吸が浅くなります。

スーハースーハー。

深呼吸することを時たま入れて、背中ゆるめて先の準備に取りかかってみます。