お風呂はじっくりゆっくり
2019.12.02 22:05
朝起きて身体がだる痛い方はさつき整骨院にご相談ください
血流を改善すると身体のだるさも取れやすいですよ
12月になり毎日のお風呂が
嬉しい季節になってきましたね♪
シャワーで済まさずに湯船に浸かることで
しっかりと身体を芯から温められます！
浸かるのは15～20分くらいが良いのですが
長く浸かるのが苦手な人は
浸かって洗って浸かってを繰り返す
「反復浴」がおススメです(*・∀・)
反復浴をするとお風呂のあとも
血流が良くなり身体が冷えにくいですよ！！
ゆっくりと湯船に浸かることは、心身ともにリラックス出来て血流の改善が期待出来ます
お風呂にじつまはくとくゆっくりと浸かって
疲れの取れる質の良い睡眠にしていきましょう✨