「肩甲骨」の位置！
2020.01.07 22:05
肩から首の症状でお悩みの方はさつき整骨院に相談ください
肩を放っておくと頭痛がでたりしますよ
皆さん「肩甲骨」の位置を気にしたことはありませんか？
日常生活やお仕事で毎日のパソコン作業や
長時間スマホを使う人に多いのは
うつむく姿勢から肩甲骨の周辺の筋肉が
緊張して肩甲骨が前に引っ張られた状態になることです
肩甲骨が引っ張られた悪い姿勢が
当たり前になってしまうと
肩コリや頭痛をはじめに四十肩や
めまいに歯まで痛くなる人もおられます！
肩甲骨を正しい位置に持ってくるためには
胸をはった良い姿勢を意識しましょう！！
特に下を向く作業が続いた後は
出来るだけまっすぐ正面を見て
目線が下がらないようキープしてみましょう♪
普段から正しい姿勢をとることで
肩甲骨の位置をリセットして
身体の不調を予防していくのが大事ですよ