軸

ここしばらくのテーマである「再生」の一環として手をつけたのは、睡眠サイクル。

早く寝て、早く起きること。

具体的には22:00には床につき、6:30に目を覚ますように心がけている。

6:30というのはラジオ英会話のためで、

22:00というのはそれからおおよそ逆算したかたち。

ところが22:00に消灯、と決めると、その「前」も自然に決まっていくのだ。

風呂の時間。

夕食の時間。

さらに遡って昼食の時間。

こうして自然と軸ができていく。

もちろん「何がなんでも守る」という方が不自然なので、幅は持たせていようと思っている。

けれど、おおよそ活動は午前から日の出ているうちで終わらせようというふうに、決めた。

いくつもの軸が束になって、新しい「わたし」ができていく。