30日プランクチャレンジしてみました

中途ハンパー梅子です。

食べてる量は減らしているつもりだし

酒量もぐっと少なくなったのに

全然変わらない体重。

これが新陳代謝の衰えなのね。。

体重が減らないなら

たるみ撲滅の方に切り替えようと

小さな努力から始めることにしました。

30日プランクチャレンジ！

いくつかあるアプリの中で

一番最初に出てきたのを選択。

画像がいわゆるプランクで

その他に

手を伸ばしたり

膝をついたり

サイドむいたり。。と(←雑)

いくつかのポーズを毎日決められた時間やっていくんです。

締めは胸をそらす「コブラポーズ」？(既にうろ覚え)30秒はお決まりで。

初日は5ポーズ20秒ずつからスタートなんですが

楽勝と思ったら大間違い(￣▽￣)

翌日から背中に鈍痛があり

翌々日から筋肉痛に。

この辺りで

ムスメ達にいつもの通り威張ろうと

「ねえねえ、始めたことがあってさ〜」と話しかけたら

「そんなのばっかじゃん、10日以上続いたら聞く！」と長子にピシャリと言われ。

しゅーん。。(´･ω･`)

孤独な戦いをひっそりと続けることになりました。

でも既に1週間後には

「無理！」

っていうレベルになってきて(早)

「せめて半分の時間は頑張ろう」

「せめて２ポーズくらいは頑張ろう」

「せめて膝ついてでも頑張ろう」。。

。。自己に甘いBBA。

ハンパーだもん、手を抜いてもOKと自分を許して

とりあえず続ける方を選んだ感じ。

アプリで

やった日にはカレンダーに印がつくし

終わった時機械声であったとしても

「お疲れ様でした」って言ってくれるし

甘々なプログラムに勝手に変換しつつも

30日達成できました！

最後3日は半分もできてなかったけど。

それでも

また初日プログラムから再スタートしてみたら

前のスタートの時より

全然楽勝で出来るのを実感。

ほんのり筋肉がついたのかしらね。

体重は減ってないんですけどね。

せっかくだから

休み休み続けてみようかと思います。

ちょっと飽きるから

違うアプリにしてみようかな。

少しでも身体中のジャバが小さくなってくれるといいな〜。