9日のレッスン♪

おはようございます。

4時過ぎに目が覚めました（笑）

さて、先日のレッスンは

急遽お休みの方もいらしてお2人様〜。

随分と寒くなって来たのでレッスンのウォームアップに足のマッサージを入れてみました。

本当にとても簡単なマッサージです。

片足5分ほどのマッサージ。

やるとやらないではかなり違います。やった方とやらない方を比べてみると一目瞭然。

肌の色が全然違います。

ながらでもできるので本当におススメです。

また定期的に行っていきたいと思います。

そんなマッサージから開始したレッスン、血行が良くなったおかげか

いつもより生徒さんの顔色もよくなり顔つきがキラキラ🤩

マッサージとヨガ🧘‍♀️効果って覿面で素晴らしい。

ヨガで心身ともに元気になってもらえるのって本当に嬉しいです。