体と向き合う

みなさんこんばんは🌇

今日のプノンペンの朝は少し肌寒かったです‼️

長袖一枚でちょうどいい気温で

割と好きな気候です😁

午前中は、料理人の方にお会いする機会がありました‼️

めちゃくちゃ気さくな方でとても面白い方でした！

実際にキッチンにも入らせていただきました

魔法のドレッシング🧙‍♂️

生姜と白味噌のドレッシングです

お皿に綺麗に並べられた食材

とても繊細でアートのようでした

少し味見させて頂きましたが、

うまい言葉が見つかりませんでした！

とにかく美味しかったです😋

午後からはbossとトレーニング💪

今日は肩トレです👍

4キロというめちゃくちゃ軽い重量ですが、トレーニングによっては化け物に変わります笑

普段使わない筋肉なのですごくきつかったです‼️

自分の体をうまく使えない事が悔しかったです😰

これから練習します！

最後のシメはロープトレ😁

これまたきついんです🤣

全身の筋肉を使うので最後にムチを打つのにもってこいです‼️

bossにいろはを教えてもらい日々成長できたらなと思います

今日はめちゃくちゃすごい日だったので

その出来事を書きたいと思います！

そちらも是非見てください‼️

超すごいと思います⚽️