459 私が思う健康とは？

「健康的でキレイなカラダ作り」専門 

三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・ファスティング・栄養指導・健康指導の融合）である健康増進パーソナルトレーナーの萩野です。

ファスティング5目の夜に夢の中で

暴飲暴食をしていて目覚めた時安堵した自分です。（私の深層心理は食べることがやっぱり好きなんだなと思いました 笑）

【私が思う健康とは？】

私は

病気や怪我がないカラダだけが健康だとは思っていません。

心や社会的な繋がり

も健康では大切だと思ってます。

簡単にいうと

・心の健康＝自分のことが好きかどうか


・社会的な繋がり＝社会にとっての自分の役割を明確にしている

かなと今の私は思います。

この２つがYESな人は

「幸せ」

だと思います。

私はトレーニングを指導する際に

ただ単にカラダを変えるだけでなく

クライアントさんの

心の健康と社会的な繋がりも

意識して対応しています。

ということで、

ファスティング中に久しぶりに聴いた

私が好きである甲本ヒロトさんの名言をお届けします。

「幸せを手に入れるんじゃない。

 幸せを感じることのできる心を手に入れるんじゃ」

是非あなたもトレーニングを通じて健康で幸せになって下さい。

ちなみにファスティング6日終わってからの

今朝の回復食も最幸でした！

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