《ウォーキングセミナー》レポ

こんにちは🍀

足りないものを補い

その人らしい バランス美人へ導く💖

ナードJAPAN認定アロマセラピスト 

Salon des aromes（アロマプライベートサロン）

Le lis blanc

ル リ ブロン の

藤崎ゆり です🌹

10月31日

11月7日

《ウォーキングセミナー》に参加してきました！

講師の方は

元モデルさんで、現在ライフスタイルコーディネーターとして活動されている方✨✨

まず

「歩かないときはないですよね？」

との先生からのお言葉

「確かに…」

歩く時に意識して姿勢良く歩くことでスタイル維持ができるとのことでした。

言葉通り先生は48才にも関わらずものすごくスタイルが良い✨

ウォーキングの前に簡単な座学を行い、ストレッチ。

自宅で簡単にできることばかりです✨

先生は子どもの頃はバレエを習っていたこともあり

立ち方、脚の運び方、後ろ姿の姿勢などとても綺麗✨

どんなときも自然とできるそうです。

たかがウォーキング、されどウォーキング、、

簡単に考えてはいけなかった。。

ストレッチの時点で多くの方は筋肉痛になりそうな疲労感

バランスをとるのがむずかしくふらふらしてしまうこともしばしば。

一本の線の上を歩くように歩くということが頭ではわかっていても

いざ歩くとなると、今まで段階を踏んで教えていただいたことが全部飛ぶ^^;💦

1回目は、言われながらこんな感じかな〜とフワッとした感じ

わけわからなくて笑っちゃってます

2回目の開催にも参加させていただき

2回目は、1回目よりなんとなく感覚をつかむことができた部分もあり

先生にも、前より良いよとの嬉しいお言葉✨

毎日毎日立ったり歩いたりする動作。

どうせならスタイルアップできるような動き方にしていくことで

崩れないスタイルへとなるのであれば、私は全力で取り入れたい！！

そう思い、セミナー後からは立ち方、歩き方、姿勢、いつも以上に意識して過ごしています。

やっぱり美と健康は1日にして成らず

日々の積み重ねが大事だということも再確認できたセミナーでした。

参加してよかったです✨✨

ご興味のある方

ほんの少しの知識のおすそ分けならできますので、聞いてくださいね💖