今日のトレーニング

インクラインベンチプレス

20k*10

30k*5

40k*3

40k*5

40k*3

30k*9

ハーフデッドリフト

40k*10

80k*5

90k*10

ダンベルプレス

12k*10

14k*5

ハイプーリーロー

15k*10

12.5k*14

10k*10

10k*20