11月13日(水)

こんばんは！

日にちが空いてしまい申し訳ありません。

今日の担当はココです。

よろしくお願い致します！

最近は寒暖差が大きく、朝と夜は自転車に乗るのが苦痛な季節になってきました。

岡山の冬は鹿児島と違って寒すぎるので、耐えていけるか心配です😵

では、本題に入って行きたいと思います！

今日は、朝練で、200mのインターバルを10本行いました。設定タイムを上げて限界まで全員が走り切ることが出来ました！

練習ではゲームアップから入り、Bluewave、applauseに分かれて試合をしました！

お互い目標である”compression”競争を意識したゲームになっていました！！

また、ゲームの中ではチームの課題、個人の課題、たくさん見つかったと思います。

これから、三地区、さらにインカレといった大きな大会を控えている為、試合に向けてレベルアップしていけるようにしましょう！

最近風邪気味の人や体調不良の人が多くなってきています。しっかり食事管理、睡眠、手洗いうがいなどを徹底してコンディション管理に努めていきましょう！

下の写真は、先日、ユカと一緒に夕食に肉巻きおにぎりを作ったときの写真です📷

毎日、栄養バランスに気をつけて食事を摂るようにしていきたいと思います👩🏼‍🍳

では、この辺で失礼致します！

次はユラです🗣

よろしくね〜！