心が疲れていませんか？

2019.11.12 12:08

いつもカジモのブログを拝見して頂き、有り難うございます。

今日、とても嬉しいお話を頂きました。

カジモのブログをみて、お食事作りのご依頼をくださいました。

今日は日頃、皆様に支えられているカジモですが、ブログをかかせて頂いています、カジモスタッフ一員の私ですが、メンタル心理の資格を取得しておりまして、今回はいつもと違う心のお話を少しさせて頂けたらと思います。

家事や子育てやお仕事で人それぞれ色々なストレスを知らないうちに抱えている方が多いのではないでしょうか？

ストレスが溜まると、心にゆとりがもてず、時に誰かに強く言ってしまったり、空回りしてしまったり、そしてその事に後悔し、悪循環へと陥ってしまうことがあります。

自分に合うストレス発散方法がわからない。

そもそも、ストレスって発散されるのか？

人によって発散方法は異なりますが、一般的には

・軽い運動

・自然の中にいく、もしくは触れる場所にいく

・親しい友人と大声を出して笑う

・瞑想をする

このような発散方法が、ストレスの軽減に繋がると言われています。

また、間違った方法では、お酒を大量に飲む、ドカ食いをする、ショッピングをする事は後から体やお財布に響いてしまうので、その事にストレスを感じ負の連鎖を繰り返す事になります。

でもムリしなくて良いんです。

いつも頑張っているのですから。

たまにはお休みしたいな。

でもお部屋が汚いのは嫌だ

お食事もちゃんとした物を子供に食べさせたいな

そんな時は是非、カジモにお問い合わせください。

やらないとき、やれないときがあったって良いんです。

私達カジモのスタッフ一同は、ご依頼をくださったお客様が[カジモに頼んで良かった]

そう思って頂けるよう、日々精進してまいります。

これは頼めるかな？など些細な事でも大丈夫です。気になること、質問したいことなど、カジモホームページよりお気軽にお問い合わせくださいませ☺️

家事代行サービスcajimoのブログ