足の指で地面を押していることを感じて歩きましょう

どんよりとした天気ですが、

顔と口角を上げて、

スタスタ、しっかりと、

足の指で地面を押していることを感じて歩きましょう

指、ゆひ、ユビ…

って、声に出さずに言いながら歩いてみると意識しやすいかな

寒くなってきたら、自家発電で体温上げていきましょう。

「しっかり歩く」と、足が温まってきます😉