2019年11月13日 デイリースポーツ 小松菜ジュース

きーちゃんは、多分、ジューサーで絞るのかと思いますが、我が家はミキサーでスムージーに。

材料

小松菜 1株

リンゴ 半分

オレンジ 半分

レモン汁 大さじ1

氷 3つ

水 100cc

作り方

①小松菜は3cm程度のざく切り、りんごは皮ごと5mm程度のいちょう切り、オレンジは中身を取り出す

②1と水、氷、レモン汁をミキサーにかける

きーちゃんは種も入れるそうですよ！