ギックリ腰は痛みが引いてからが肝心！
2019.11.25 22:05
ギックリ腰を起こしてしまったらさつき整骨院に相談ください
「ギックリ腰」は痛みが治まってからも大事ですよ
【昨日の記事】に引き続きギックリ腰の話しです
ギックリ腰は激しい痛みがありますよね
その激しい痛みがおさまってくると
もう治ったように錯覚してしまいますが
この時点で無理をするとまた
痛みがキツくなってしまいます
痛みが治まる=完治ではありません！
痛みがおさまっても腰の筋肉が緊張していると
ちょっとした動きでも再発する恐れがあります
ギックリ腰の痛みが引いて
動けるようになったら
痛かった腰をかばった動きから
普段通りの動きに戻していきましょう
ゆっくりストレッチをしたり
お風呂に浸かって温めたり
筋肉を柔らかくすることが
再発予防に効果的ですよ！(・∀・)
ギックリ腰は痛みが引いても
油断せずに再発予防を心がけましょう！