全日本に向けてコンディショニング
2017.06.17 05:55
那須での実業団レースを終え、一旦愛知に戻ってきました。
来週末の全日本選手権に向けて、次の月曜には全日本選手権の会場である青森の階上町へ向かいます。
愛知で、最後の追い込みの練習。
全日本選手権は来週末ですが、しっかり追い込んだ練習をするのは今週中です。普段の練習ではチームメイトと一緒に走ることもありますが、今週は一人で行った方がいいメニューなので基本的には一人で練習しています。
しっかり練習するとともに、大事なのはリカバリーということで、昨日はチームでもお世話になっているDissetareさんにお邪魔してマッサージを受けてきました。
定期的に通える行きつけの所を見つけると、自分では気がつかなかった身体の変化を感じとれるので良いですね。
地元の福山だったら、新屋カイロプラクティックさんですかね。
しかし、しっかりしたケアをするためにマッサージに行くとしても、それと同時に日頃のケアも大事ということで、
イナーメ・スポーツアロマ Recovery（リカバリー）アロマオイル (30ml)
イナーメさんのこういったマッサージオイルをお風呂上がりに塗るだけでも、だいぶ違います。
自分も色々な種類を試してみましたが、普段使いではこの緑のリカバリーオイルが使いやすいように思います。内容量が少なく感じるかもしれませんが、少量をうすーくポイントポイントに伸ばすだけでも効果があると思うので、小さい方の瓶でもかなり使えると思います。