【恐れの奥になにがある】

こんにちは

からだとこころの調整屋 つちだです

最近、恐れや恐怖といった感情に触れる事が多かったんです

人それぞれ感じるポイントが違うのですが僕の場合

・人を怒らせてしまう事が怖い

特に親との関係の中でこれがありますが、どこの関係でもうっすらあります

そんなわけで昔から、怒られることに凄く過剰に反応してしまっていて、最近またそういう事があったので、これはそろそろ深掘りしないとなやつだなーと思いやってみました

→人を怒らせてしまう事が怖い、をもうちょっと詳しく表現すると？


→怒られる事が怖い、ではなく、相手を怒りの気持ちにさせてしまった事が怖い


→相手の気持ちが僕に対して怒りになると、なにが起こる気がしている？


→拒絶、非難、批判、敵、つながりが断たれる気がする


→なるほど、俺は拒絶されたり非難や批判されてつながりが断たれる事が怖いのか


→本当はなにを望んでる？怖さの奥にはなにがある？


→人とつながっていたい、つながりを感じていたい

みたいなところに行き着きました

僕は人とつながることで、その一方断たれる可能性が生まれる。と、過去の経験から思い込んでいて。

（自分が勝手にそう解釈しただけで、実際には断たれてたりなんかしてない笑）

ではその可能性を生まないためにそもそも人とつながらない、深く関わらない、話しかけない笑、という逃げ方をしたり、人を怒らせないように、大人しくしたり気を使ったり察したりしていたみたいです。

ほんともう、あっちゃ〜〜🤭って感じですね笑

あとはまあ集団の中に居ると、人の間を取り持ったりしていたけど、ほんとは繋がりたいのは俺だったんだよって事も。

間をとり持つことで双方と繋がってたんだなと気付いて納得。

このポイントは、怖さの奥に、自分が本当はしたい事があった、ということ

怖さの奥にあった、つながってたいんだなーって自分の気持ち、願い、これは尊重してあげたいですね～♪

一緒に居てもいなくても、いいねしたりしてなくても、諸々関わりがなくっても、みんなつながってるんだよねってのはまた別のお話

怖さの奥には結構自分にとって大事なものがあるみたいなので、じっくり探ってみてください

一人じゃ大変な時は内観ワークでサポートも出来ます😊

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