imacoco yoga circle in 吉祥寺ラボ🍀

こんにちは　気心ヨガ - HEALING LAB -　ファシリテーターゆめです。

毎月、imacoco yoga circle（イマココヨガサークル福島の被災者の方へのボランティアレッスンです）を開催していて、その都度、来月の予定をみなさんと決めているのですが、11月の施設空き状況と私のスケジュールが合わず、お試しで吉祥寺ラボで開催することになりました。

imacoco yoga circle (https://ameblo.jp/imacocoyoga/)　主宰：藤村のぞみさん

今回、吉祥寺ラボは、リニューアルオープンをしまして、場所も少し広くなったので、グループレッスンは5名までは可能な状況になりました。

今回、集まってくださったのが全部で7名となり、写真に写っている6名＋私の足元に1名（空いてるスペースでマットなしブランケット敷）という並びになってしまいましたが、無事に終わることが出来ました～。

（次回は、マットを準備しておきます）

みなさん、吉祥寺駅に降り立つのが初めてということで、吉祥寺駅改札口で待ち合わせして、総勢8名でお話しながら、ワイワイとゆっくりとラボまで来てもらいました。お天気も良くて気持ち良いお散歩という感じでした。

今回は、お久しぶりな方もいらしてくれて、ワイワイ♪

膝を左右に倒すときに、お隣同士で膝がぶつかるので、みんなで呼吸と足並みを揃えて、笑いながら左右にパタ～ンパタ～ンとやってもらいました。

詳細は、imacoco yoga circleのブログにアップされますので、興味のある方は是非🍀

最後は、屍のポーズで、（寝息が聞こえるなか(笑)）瞑想してリラックスしてもらいました。

膝の痛み、肩の痛み、太もも裏側の痛みなどなど、帰る頃には「楽になったぁ～」と喜んでくれました。

みなさん、本当にいつも笑顔でレッスンを受けてくれて、来月も吉祥寺ラボで開催が決まりました！

来月は、12月ですね～☃

吉祥地ラボは、床暖房があるので、寒い冬も暖かにレッスンできます🍀