冬になると〇〇になりやすい

おはようございます♪

ピラティスインストラクターのMEGUです♪

昨日から一気に気温が下がって寒くなったねー！！！

寒いのがカナリ苦手なので、ただただ辛い！！笑

冬になると野生のクマの様に冬眠に入りたくなる。

ソファーと毛布がMEGUを呼ぶんです。

でも、一応人間なので、その誘惑には負けないように今年の冬も乗り越えようと思います！笑

そんな寒い季節になるとどうしても避けられないのが肩こり。

人間の身体は本能的に心臓を守ろうとするので、身体が冷え始めると、身体を縮こまらせてしまうねん。

そうなると肩が巻き肩になり、背中の筋肉が引っ張られ、それが肩や首に影響を与えてしまうわけです。

だからといって、寒い中、胸を張って行動するのは中々むずかしい。

じゃあどうすればいいのか。

もう何となく勘のいい人は、MEGUが何を伝えようとしてるのか察したとは思うけど。。

そう！！ピラティスをするんです！！！笑

はい。結局この言葉に繋がります。笑

ピラティスでは、固まった肩甲骨周りを解す動きや脇の下から肩甲骨にかけてついている前鋸筋という筋肉にアプローチしたエクササイズを行います。

この前鋸筋が強化されると、巻き型が改善され、肩こりが改善されるわけです。

肩こり改善だけだなく、巻き肩が改善されれば、鎖骨がすっと横に伸び、美しい姿勢も手に入るよ♪

また、肩こりだけでなく、寒くなり身体が冷えると血液の循環が悪くなって、身体が固まりやすくなるので、色んな部位に影響が現れます。

そんな身体の不調和を少しでも改善できたら日々がハッピーになると思いません？

そうやねん！