11/14草加市民プール練の様子

昨日の草加練は2名の大学生が初参加！

若者の活気にパワーをもらいながら、昨日の練習テーマであった骨盤の動かし方について、陸トレから徹底的に確認を繰り返しました。

陸トレ15分

200 up

200 姿勢確認

50×4~6×4 drill

50×6 form

A

50×6 0'45 speed form

25×4 0'30 hard

100×1 hard

B

50×4 1'00 speed form

25×4 0'40 hard

50×1 hard

C

50×4 1'15 form

25×4 0'40 speed form

25×1 hard

down、自由練習

メニューのボリュームこそ少なめでしたが、新しい刺激に皆さん、さすがにややお疲れ…かと思いきや、写真は元気ですね♪

目的の動作について、頭ではなんとなく理解していても、身体がついていかない人が多かった印象です。まずは陸でよく復習してみてください。感覚でやらないで、鏡を見たり撮影したりを忘れずに！

来週も木曜18:40開始、今回の復習から入る予定です！学生さんは試験に論文、大人は年末の準備でだんだん忙しくなると思いますが、負けずにがんばりましょう！！