ピラティス名言集
2019.11.15 03:53
こんにちは🌞
スタジオGlanzのMIKIです✨
今日はピラティスのエクササイズを考案したジョセフ・ピラティス氏の名言を紹介します✨
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉があります✨
現在のピラティススタジオGlanzではレッスンは週に1回、レッスン時間は1時間を通って頂いてる方が多く、
違いを感じるのに２ヶ月半…
見た目が変わるのに５ヶ月…
身体のすべてが変わるのに７ヶ月半❕
ということになります☺️
ピラティスは即効性を求めるというより、じっくり時間をかけて効果がでると言われております❕
しかし一説によると、ピラティス氏の名言には条件があり、
週に２〜３回エクササイズを行った場合とされています😅
本来正しい姿勢に導く為のピラティスですので週に1度、1時間だけでは忘れてしまうでしょうね…😅
週に何度もピラティスのレッスンを受けるのは難しですが、自宅でエクササイズを行なったり、日常生活の姿勢を心掛けることにより効果が感じやすくなります🙋
皆さんもスタジオだけではなく普段の生活でも意識するだけで姿勢は変わりますので是非☺️✨🎵
ご予約お待ちしております🎵
場所❇ピラティススタジオGlanz
住所❇福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703
お問い合わせ❇08085632199
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