からだを温める日

日に日に寒くなってきましたね。

寒い時、どうやってからだを温めていますか？

半身浴、湯たんぽ、カイロ、冷えとり靴下、レギンス、足湯、重ね着、食べ物気をつけるとか、、、内側から外側から、書ききれないほど色々ありますねー。

今日はこんにゃくを持ってきた方がいたので、こんにゃく湿布も試しました。

こんにゃく茹でてからだにまく(°_°)

誰が思いついたんでしょうね〜抜群に温かくて、毒まで吸い取ってくれるらしい。

あとは重ねばき用の靴下履いたり、ヌカと塩と玄米で作った温湿布したり、あずき湿布試したり、湯たんぽしながら生姜入り白湯飲んだり。

ほえ〜気持ちいい〜

どれもこれも、続ければ効果はあります。大事なのは自分が気持ちよく思えて、長く続けられること。

心の冷えが1番からだを冷やす、とも言われます。

何がよいか、色々試してみつけるのも楽しい！

これからインフルだのなんじゃら菌だの、騒ぐ時期ですね。からだを温めて体温を一度あげるだけで、免疫力が3割も増します。

あれこれ予防法ありますが、この冬は是非からだを温めること、してみませんか？

もちろん、小さな子どもも体温上げてあげることでご機嫌になりますよ。

今週末もよいお天気のようですね。

外でしっかりからだを動かすのも、冷え予防かな。

よい週末を♡