バレエレッスンで強い身体作り💐

こんばんは！

RIO ballet schoolです♪

本日もレッスンお疲れさまでした🎀

襟元にマフラーの恋しくなる季節がやってきました！

自転車に乗られる際は手袋も🧤ですね！

季節の変わり目で風邪が大変流行っております、、💦

暖かくして、体調にお気をつけ下さい！

バレエで行うストレッチやバーレッスン、センターレッスンは、

体幹を強める働きがあります！

基本のプリエを中心に、バランスなど…

身体の中からじわじわと暖かくなってくるのを感じられると思います♪

体の軸に意識を持って、レッスンに励みましょう！

そして、

風邪に負けない！心身共に強い体作りを目指しましょう😊

では、明日土曜日レッスンも元気にお待ちしてます！

RIO ballet school