いきなり質問ですが…

朝ごはんもしくは、昼ごはんってどんなもの食べてますか？

私、気づいたんですが、

丼率高い！！！笑

今までは、

ワンプレートにしてでも何品か用意しなきゃ！

おかずちゃんと作らなきゃ！

と思っていましたが、

なかなか続かない私（笑）

結局のところよく食べてるのは

ご飯はチンするから、その上に何か乗っけて食べよ〜

というパターンでした（笑）

ならば！

・自家製発酵調味料作りは楽しい

・丼率高い

を掛け合わせて、

自家製発酵調味料を使った丼

作ったらいいやん〜♫

ということで、

丼ランチを楽しんでる中嶋です。

その様子はInstagramに丼アップしてます。

本日は、その中の

サバ缶レシピをLINE @に載せてますので

お知らせです！

サバの水煮缶で作る

大体１０分調理です(^O^)

冷蔵庫に余った野菜を入れれば

サバ以外の食材も食べれちゃう♫

そして、卵大好きな私は

今回黄身を乗せたんですが、

え、白身は？！

というと、味噌汁にポチャンとしました（笑）

今回のレシピは、

大体サバ缶１缶で４人分くらいなので、

余ったものは、

お弁当やストックにも使えます！

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が不定期に届きます。

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最後までご覧いただきありがとうございました。