いろんな飲み方

こんにちは。

こころとからだを笑顔に

プライベートサロンMAHALOです。

お問い合わせが続いております

モリンガパウダー。

どうやって飲むの〜？

と聞かれることが多いので、

ご紹介します。

1番簡単な飲み方としては、

モリンガ茶

シェイカーにモリンガパウダーと水を入れ、フリフリして頂くと

ダマにならず混ざりやすいです😊🌿

温かいモリンガ茶もオススメです。

お料理に混ぜて

普段の食事に混ぜて使われている方も

多いです。

お味噌汁

納豆

サラダ

ヨーグルトに

混ぜご飯

パン生地に練り込む

お菓子作り

スムージー

薬味代わり

コンビニ弁当や外食時に小瓶に入れて

フリフリ

などなど

私も料理に混ぜて使いますが、

比較的野菜をよく摂るので、ドレッシングに混ぜたりしています。

家族は気づかずに食べています🌿

お酒に

実際にモリンガハイをメニューとして

出されているお店もあるとか。

健康的に飲めるので、店の人気メニューとなっているそうです。

二日酔いにもなりにくいようで、

これからの忘年会シーズンの体調管理にも

モリンガで健康維持されています。

プロテイン代わりに

スポーツや筋トレ、お子様の部活動など、

普段から身体を動かす方にオススメ

モリンガに含まれている

BCAAですが、

私たちの身体をつくっているたんぱく質は、20種類のアミノ酸で構成されています。

そのうち9種類は必須アミノ酸と呼ばれ、身体の中ではつくれないアミノ酸です。

必須アミノ酸の中で、バリン、ロイシン、イソロシンの3つを総称してBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼びます。

BCAAを多く含む食品に

豆腐などの大豆製品・牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類・サンマ、マグロなどの魚類・チーズ、牛乳などの乳製品がありますが、

モリンガ100ｇには、ＢＣＡＡは4.85ｇ含まれ、バリン・ロイシン・イソロイシンの比率が1:2:1の黄金比で自然に含まれている驚異的な含有量です。奇跡の木と呼ばれるのも納得です🌿

少数派ですが、

ダイレクトに身体にモリンガを届けたい！

ということで、

オブラートに包んで飲んでおられる方も🌿

他にもこんな飲み方してますよ〜

という方是非教えてください😊✨

皆さんでシェアして行きたいと思っております。