小さなリトリートin万博記念公園　自分を癒すヨガとごはんの会

こんにちは。

11/23(土)は、わたしの大好きな、万博記念公園にて、

お外のヨガをします。

まず、わたしはとにかく外で寝転がることが大好きで。

ほんとうに幸せな気持ちになるんですね。

それは、ただただ気持ち良いということもあるし、

なんだか大地のエネルギーをいただいているような。

そして自分の要らないものはどんどん吸い取ってくれているような。

(実際に大地の上に寝転がることは、とてもデトックスのようです。)

そうして、外の空気や風、太陽を感じながら行う

外のヨガが大好きで、自分でもやりたいなあ、と思っていて。

なんどか開催はしたことはありますが、

今回は念願の♡

大好きな万博記念公園で、行うことになりました。

なんだか、あそこはすごく場に力があるように

感じています。

そんな場所でヨガが出来ることは

とても幸せです。

そして、そして今回のイベントは！

お友達のあやねさんと、「一緒にしましょう♡」

という流れで生まれたイベントです。

あやねさんは「おかあさんのごはん　Joyの木」

という名前で活動されていて、

大切な家族と食べたい、おうちでも作ってみたいと思えるような

簡単で美味しいおうちごはん

をテーマにご飯やおやつを作ったり、それを伝える活動をされていたり。

ヨガのあとは、

そんなあやねさんの素朴な優しいごはんと暖かい飲み物、

そしておやつを食べながらほっこりするのです。

見て楽しい、食べて美味しいごはん！

なによりあやねさんはいつもすごく自分と向き合っている人で。

そんなあやねさんが作るごはんは、

素晴らしいエネルギーがたっぷりだと思うんです！

わたしも今から楽しみ。

リトリート、ということで日常から離れて自分だけの

時間を、と思い、子連れなしにしようかなあとも思っていたけれど、

なんだかこどもたちも皆でゴロゴロしたいなあ

という気持ちが湧いてきて。

あやねさんの提案もあり、

子連れokでのヨガをしますよ。

皆で自然をめいいっぱい感じて、

自分を感じて。。

身体と呼吸を感じて。

どんな自分にもokを出せる時間になるように。

そして美味しいごはんをゆっくり味わって。

そのあとは、あったかい飲み物を飲みながら、

おやつを食べながら、日々の気づきをシェアします。

うたうヨガの会でも好評だった、

オラクルカードを引いて貰って、ゆったりお話して貰えたら。

もちろん、お話したくない人は話さなくてもokですよ。

日々忙しい皆さんに、

すこし立ち止まって、自分にいっぱい優しくする

気持ちのよい時間を過ごしてもらえたらと思っています。

お待ちしています。

小さなリトリートin万博記念公園　自分を癒すヨガとごはんの会

日程　11/23(土) 10:30〜14:30

場所　万博記念公園

　　　(10:30に万博公園の自然文化園入り口を入ったところに集合、

　　　　そこから皆で移動します)

定員　6名(子連れokです)

スケジュール

10:30 万博公園の自然文化園入り口を入ったところに集合

11:00　自然を感じるワーク

　　　　自分をゆるめる動き

　　　　ヨガの時間

　　　　寝転がった瞑想

12:00   ごはんの時間

13:00  おやつとお茶タイム

　　　　ゆったりシェアの時間

14:00 近くに足湯があるのでほっこりあったまりましょう

14:30 解散

⭐︎時間は大体の目安です

費用　4000円

　　　(お弁当と食後のお茶、おやつ代含む )

　　　2歳以上のお子様1人につき+200円

　　　※万博記念公園入場料は各自お支払いください。

　　　※今回、離乳食やアレルギー食の対応はございません。

　　　　申し訳ありませんがご持参ください。

持ち物　あればヨガマット　またはレジャーシート

　　　　目隠しのタオル

　　　　ブランケットなどもあると良いかもしれません。

　　　　ヨガは濡れていなければ芝生の上で行いますので、

　　　　汚れてもいい、動きやすい、暖かい服装でお越し下さいね。

　　　　寒さ対策なども各自、お願いいたします。

ご予約　nao.yoga.homesweet8@gmail.com

              までお名前、お電話番号、

　　　　お子様の人数、年齢(お子様のごはん追加かどうか)

　　　　をご連絡くださいね。

どうぞ、お待ちしています！