幸せホルモン豊富な食材？

【毎日たべる食材はなんですか..】

 毎日欠かさずたべる Routine Foodはありますか？ 

 人それぞれ全く違うんです😊

 私は 一口でむくみ解消されるといわれている あの、神食材を毎日食べます 甘くて、美味しくて、幸せにしてくれる 、、、

 それは、 バナナです🍌 幸せホルモンと呼ばれている セロトニンを多く含み カラダの塩分を排出する カリウムを多く含んでいます。

 朝にパンをたべるより 断然バナナをおすすめる🙆🏼‍♀🍌