Fitbit睡眠スコア

ちょっと前のアップデートから、Fitbitで睡眠スコアがでるようになった。

(Versa2がでたあたりかな？)

これがけっこう実感と一致することが多かったんで

自分でもなんとかスコアを上げる手段を考えてはいたが、単純に睡眠時間をとっても

結局、はやく起きてしまったり、二度寝するだけで

あまりスコアがよくならない。

ということで、大分いろいろと試してみたところ

試してみたサプリでかなり改善された。

今のところ、

Optimum Nutrition(オプティ-メン)

California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル

の二つを毎日服用。