今シーズン始まりましたね☆
2019.11.20 23:00
オフアイストレーナー兼ボディスタイリストのkeikoです。11月くらいからスケートもオンシーズンになってリンクも徐々にオープンしてきました。私も一番近いのが神戸の
ポーアイなので西宮アイスアリーナより少し近くなりました。本当に近いのは姫路セントラルパークのリンクなのですがまだ行ったことがありません。一度行ってみようかなと
思っています。今年は、まめにオンアイスとオフアイストレーニング両方に力を入れようと思っています。大人フィギアスケーターになって感じていることは本当に練習時間がないこと。通年リンクの西宮は平日6時にはリンクがClose＋土日はエレメンツ禁止。
11月オープンした神戸のポーアイは、17時からエレメンツ解禁みたいなのでまめに行こうと思います。
オフアイストレーニングは、インナーマッスル・アウターマッスル両方鍛えるトレーニングですが、私はアウターマッスルトレーニングがインナーマッスルトレーニングより苦手なので最初は低負荷からどんどんあげていこうかなと思います。
その他は、ダンス。これはフィギアスケーターに重要な要素でもあるのでこれにも力を入れたい。ワークアウトの曲を聴いたり好きなPVを見ると踊りたくなります。移動の時は、ずっと動画を見ているのでイメージトレーニングしています。今週末は、私は出ないのですが「大人のフィギュアスケート発表会」
を見に行くのでとても楽しみにしています。
きっと、モチベーション上がりますね。