心と身体

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

身体は求めていないのに 

心が求めてしまう 

身体は求めているのに 

心は求めていない

 心と身体

 身体に聴いてみます 

それは本当に必要なのか 

今何が必要なのか 

心に聴いてみます そ

れは本当に必要なのか 

今何が必要なのか 

心と身体が一致したときに 

安定が戻ります 

心に聴き身体に聴く 

セラピーの大切な要素です 

良い一日を いつもともに