脳みそ洗浄☆
2019.11.30 23:00
オフアイストレーナー謙ボディスタイリストのkeikoです。今日は11月最後の日。うちのわんこ(ゴールデンレトリーバー)の4周忌です。あの日の朝と数日を思い出しますね。
こんなに寒かったかな。
今日は「脳みその洗浄」について。
睡眠が大切なのは誰もが理解してると思う
のですが、最近面白い記事を見ました。
以下が記事なんですが凄くないですか？
「脳では眠っている間に記憶を整理したり、嫌な記憶から感情負荷を取り除いたりたりするのはもちろんのこと、その日脳に蓄積された毒素（老廃物）を除去するための清掃作業も行われているのだ」
「ノンレム睡眠になると、脳脊髄液の大きくゆっくりとした波が、脳全体を洗い流していることが明らかになったのである」
「夜に酸素不足になった脳の隙間に脳脊髄液が流れ込んで昼の間にたまった毒物を本当にじゃぶじゃぶと洗い流しているのである。」
寝ている間にこんなことが起こっているなんて！びっくりしました(○_○)！！
ということは、やっぱり
「睡眠って大切！」
なんですね。ちゃんと早く帰って寝ようと
思いました。