風邪予防

12／1和歌山市メディアアートホールで「池原衣美・千田和美デュオリサイタル」に出演します。

冬到来ですね。

風邪ひきさんが周りにも増えてきました。

私の風邪予防方は

・朝起きてすぐに温かい緑茶を飲む

・乾燥は大敵。湿度は常に50%以上

・喉が痛いなと少しでも感じたら大量の水を飲む。水分ではなく水です

これでひきかけから風邪に進んだことはほぼありません

あとはきちんと食べてきちんと寝るですね。

皆さん元気に冬を乗り越えましょう。