腰痛警報
2019.11.18 02:04
おはようございます。
「こばやし施術院」の中の人、こばやしです。
めっきり寒くなってきました。
さて先週末あたりから、腰痛・ぎっくり腰に関するお問い合わせが増えてまいりました。
寝起きに腰に違和感があることはないですか？
自覚されている方はすでに、腰痛・ぎっくり腰になる条件は揃っています。
寝起きからから3時間の間が腰痛・ぎっくり腰のゴールデンタイムです。
その間ちょっとしたきっかけで簡単に腰痛・ぎっくり腰になります。
腰痛・ぎっくり腰になった時の注意点を一点
ご来院されるひどいぎっくり腰の方の多くは、何かで見聞きした腰痛予防や改善のストレッチをしたり、痛いところを伸ばすようなストレッチをされる方が多くおられます。
ぎっくり腰などの時は、痛いところは自分を守るために収縮しています。
腰痛予防や改善のストレッチは痛みのない時にするものです。
また痛いところを伸ばすストレッチはより筋肉に痛みを与えてしまい、さらに痛みをだしより収縮します。
痛みがある時は自分でなんとかしようとせず。プロに任せて安静にしていただくのがベストだと考えます。
また今の時期の腰痛・ぎっくり腰になられる方は、慢性の腰痛をお持ちか、内臓機能の低下からなられる方が多いです。
お気軽にお問い合わせいただき、安心してご来院ください。
お問い合せ専用電話：086-422-1645
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