油断はだめですねぇ..
2019.12.05 23:00
オフアイストレーナー兼ボディスタイリストのkeikoです。本格的な冬がやって来て体が動きにくくなりますね。私は冬が苦手で寒いの嫌いなので本当に動かなくなりますf(^^;
特に仕事を終えて家に帰ってホットカーペットの上に座るとお尻に根っ子が生えます.. 。
今日のテーマはこれにも関係する「油断禁物」。つい寒いと動くのが億劫になりますね。私はここ最近それを実感しています。
明らかに「セルフケア」の回数が減っています。毎日「これじゃいけない」と思い続けていていい加減元のペースに戻さないとと思っています。
１番大事なのは「意識」。
ただでさえ冬は体が脂肪を貯えようとするので今は、会社帰りに行けるジムを探しました。ちょっと運動量増やそうと思っています。