自分を傷つけ、痛めつけてしまう

本日は晴れ。

しかし、天気予報では明日は雨。

とても忙しい天気ですよ。

いつの間にか庭の花が綺麗に咲き始めました。

家族の体の調整をしていたときに見えてきたことがありました。

それは、胸に複数の小さな矢が飛んできたことです。

誰かから攻撃をされているのかと思っていましたが、どうやら違うような感じでした。

よくよく見ていくと、自分で自分を攻撃していたのです。

その感情は、「こんな自分ではダメだ」と「自分はダメな人間に値する」というものです。

今の自分はうだつが上がらないと思っているから自分を攻撃する。

それと、自分は良い思いをしてはダメ、幸せになってはダメという思いから自分を攻撃する、というものです。

なかなか面倒ですね。

なぜ自分はダメな人間だと思うのか、その家族に聞いてみたところ（本人に直接ではなく、チャネリングで語りかける）、周りにいる身近な人たちと自分を比べているみたいです。

ここでランギヌイ神様に、こういう場合にはどうしたらよいのかをお聞きしました。

「自分に自信を持つことが如何に大事がわかるだろう。

　自分が自分でなくなってしまうんだよ。

　自分でない人生を歩みたいですか？

　このあなたの家族にはね、まず背中を摩ってあげてください。

　冷静になれるようにしてあげてください。

　取っ散らかっているね。

　まず、安静で穏やかにいられるようにしてあげて。

　自分を攻撃することが如何に愚かであるか、それをわかってもらいたい。

　今まで他の家族のためにしてきてくれたことを話してもいいし、何気ない会話をしてもいいし。

　それでその人の心が休まるのなら、どんどんして行きましょう。

　急かさないで上げてください。

　まずどんなときも落ち着く癖をつけてあげるように。

　急いてしまうと、足がもつれ、転ぶさまが見えますよ。

　急いて事をなそうとしたのに結局意味のないことになりがち。

　深呼吸するように話して。

　一日何度も深呼吸をするようにね」

深呼吸、本当に大事ですね。

私も気を抜くとすぐに浅い呼吸になってしまいます。

意識して深呼吸をするように心がけています。