フレイル

おはようございます。

昨夜の雨、雲のカーテンで放射冷却現象もなく暖かい朝となっています。

今日の新聞でフレイル検診が来年度から75歳以上の方に導入されるとありました。

フレイルとは筋力や身体機能が弱まり心身ともに弱っていく状態です。

そうなる前の予防策として食事や運動を推奨しています。筋力が弱まり歩けなくなる前に適度にウオーキングなどを取り入れ食事でもたんぱく質を意識的に摂取することが大切です。

ただ身体が痛みがあり歩くのが辛いという方も多いのではないでしょうか？

そのような時は鍼治療や身体をもみほぐす事で痛みが和らぐことが期待できます。

あゆみ鍼灸整骨院でしっかりとした施術を受けてみてはいかがでしょうか？

これから寒さがどんどんと厳しくなっていき血流や姿勢も悪くなり痛みが出やすくなります。しっかりとケアしていきましょう。

本日も一日一生懸命、元気いっぱいに施術させていただきます。今日もよろしくお願いいたします。