レッスンご案内

11月の半ばを過ぎ

肌で冬を感じはじめると足や手の冷えが気になります

外側から温めることはもちろんですが

内側から温めるためには『筋肉』です

大きな負荷ではなくても

呼吸に合わせて手首や手指

足指や足首等をゆっくりと繊細に動かしながら筋肉の収縮を感じるのもオススメですよ

詳細はレッスンでお伝えします

お気軽にご参加くださいませ♪

【11・12月の予定】

了源寺(伊賀市佐那具)

18:30-19:30 / 20:00-21:00

とても簡単なヨーガ

11/23

12/14 , 28

カフェ碧(伊賀市小田)

19:30-20:30 陰ヨーガ(飲み物付き)

11/19

12/3 , 17 

19:30-21:00

12/23 キャンドル陰ヨーガ(飲み物・デザート付き)

OFC 心ヨーガ部

B&G海洋センター(大山田)

20:00-21:00 ストレスマネジメントヨーガ

11/22

12/13 , 27

おうちヨーガ

その他のレッスンは随時お問い合わせください

cocoroyoga.babi@gmail.com