むくみケアは中から？外から？

4leafさんで

むくみに関する講座を行ってきました^_^

薬膳料理研究家　神野　佳世さんとのコラボ講座。

むくみケアを店頭でしていても、

その場で

私の手って凄い！

と思うぐらい違いが出る場合と

あんまり変化が出ないなぁと思うことがあります。

それでも、次の日顔が違ったの！

とリピートしてくださる方もいらっしゃいますが

やはりご期待に応えたいもの。

効果が出にくい方の場合、

どんな事をしたらいい？

には、

私は基本的に、湯船に浸かる事をお勧めしています。

水圧で筋肉が刺激される事

さらに暖まり、筋肉と関節が緩む事で

リンパは流れやすくなると考えています。

あとは、

筋肉を大きく動かす事をお勧めしています。

下半身は歩く事

上半身は肩甲骨を動かすこと

全身は深呼吸

是非やってみてくださいね^_^

それにプラスして体質の違いや

オススメの食べ物がわかったらアドバイスできるかなと考えての

コラボ講座でした^_^

私も浅くにしかわからない、

薬膳のことを

毎日の食事に取り入れらるやり方も含めてご紹介♪

とっても勉強になりました😁

私は店舗で行う

顔コリほぐしの手法をご紹介。

講座のために作ったクリームは

シアバター

サルバター

マカデミアナッツオイルで

ビタミンE、A、年齢とともに減ってくる脂肪酸を補給。

皆さん最初は戸惑いながらでしたが、

しっかり流してらっしゃいました⤴️

ケア方法は分かったけど、

サロンでも受けたい！！！

というお声を頂戴しました💕

しっかり流してから、自分でもケア

リンパの流れを滞らせない秘訣にもなりますね♪

むくみに悩む方に触れて、

さらにサロンでのケアも頑張ろう！

と思った1日でした。

講座ではお土産を用意。

使ったクリームと

むくみを流し易くする薬膳茶

です♪

さらにそのあとまた別の温まるお茶を皆さんと飲みつつ、

お話ししました♪

同日に行われていたお味噌作りの講師

八尾のまさこさんが作った

柿の生姜入りコンポートがお茶請けに💕

（イベントの様子は4leaf さんのブログを

読んでくださいな）

さらにお客様からの差し入れまで⤴️

4leafの谷川美樹 さんのお人柄でほのぼのな講座になりました💕

香りも好評だったクリーム💕

私も好きな香りレシピです☺️

サロンでの顔こりほぐしには、

100%オーガニックアルガンオイルを使用していますが、

このシアバタークリームを使って受けたいという方はお声掛けください^_^

今ならクリーム、ございます^_^

次に決まっているイベント・講座

1月11日（土）

10:00〜12:00

定員:20名

無料講座

こちらは地域限定になりますが、

上野公民分館さんからご依頼頂いて

講師に参ります♪

の参加お待ちしています✨

お申し込みは12/14（土）

当日で満席にならなれければそれ以降も電話受付して下さるそうなので

よろしくお願いします🥺

メイクレッスンのご予約も

お待ちしております^_^