シンプルに考えるピリオダイゼーション

長々と書きましたが、伝えたいことはシンプルで「身体機能が向上すれば競技能力や見た目が変わる。」ということであり、身体機能の向上の為には漸進的なトレーニングメニューの改善が必要という事で、変えて行かなければ変わって行かないという事です。　以上。